V tomto článku a ve videu si více rozebereme “hříšné” tuky 🙂 Hodně lidí se jich bojí a nechce je moc zařazovat do jídelníčku, protože se po nich “tloustne”. Pokud se ale více zajímáme o výživu, zjistíme, že to není tak černobílé, jak se to může na první pohled zdát. Je potřeba jít více do hloubky a zjistíme, že při určitém množství...
Co jsou Bílkoviny, Tuky, Sacharidy a Vláknina? Základní informace V dnešním videu a článku si povídáme o úplných základech, které jsou potřeba k pochopení fungování našeho organismu a k tomu, pokud se chceme efektivně stravovat, hubnout, nabírat svalovou hmotu bez tuků, udržet si váhu, ale být vitálnější a tak dále. Pojďme si tedy rozebrat jednotlivé kategorie. Co to jsou BÍLKOVINY?...
Dnes se podíváme na některé mýty, které se již dlouho řeší a stále jsou různé názory na to, jak to vlastně je. Uvedeme běžně prezentované důvody, jaká jsou fakta a co z toho vyplývá. Jaké jsou ty nejčastější mýty? Mýtus 1: Strava lovců a sběračů je výhodnější, než současná smíšená Pokud se podíváme do historie stravování, tak naši předci desetitisíce let zpátky...
