Štítek: zdravé stravování

SUPER ZDRAVÁ TUŇÁKOVÁ POMAZÁNKA

  INGREDIENCE    1ks Tuňák ve vlastní šťávě  2ks Lučina 1ks Menší cibule 1ks Jarní cibulka  3 cherry rajčátka Olivový olej ½  limetky nebo citronu 2 Stroužky česneku Polníček  sůl, pepř Žitný kváskový chléb    POSTUP: Tuňáka scedíme a dáme si ho do misky, přidáme Lučinu, cibulku, jarní cibulku, citron, česnek, sůl, pepř a všechno to promícháme, aby...

ČERVENÁ ČOČKA S VEJCEM, TOFU A SALÁTEM

  INGREDIENCE:   ½  šálku červené čočky ½ BIO Tofu 1 vejce 1 menší žlutá paprika 1 baby špenát 3 cherry rajčátka ghí / olivový olej ½  limetky nebo citronu česnek, majoránka sůl, pepř   POSTUP: Jako první si uvaříme červenou čočku. Lehce jí v sítku propláchneme pod tekoucí vodou, abychom ji zbavili případných nečistot. Omytou...