INGREDIENCE 1ks Tuňák ve vlastní šťávě 2ks Lučina 1ks Menší cibule 1ks Jarní cibulka 3 cherry rajčátka Olivový olej ½ limetky nebo citronu 2 Stroužky česneku Polníček sůl, pepř Žitný kváskový chléb POSTUP: Tuňáka scedíme a dáme si ho do misky, přidáme Lučinu, cibulku, jarní cibulku, citron, česnek, sůl, pepř a všechno to promícháme, aby...
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
Světová zdravotnická organizace (WHO), Harvardská univerzita, Dr. Mercola i přední čeští specialisté na výživu se shodují v jednom. Zdravé hubnutí je ovlivňováno velmi důležitým faktorem. Podívejte se na video a dozvíte se ho. Kvalitní jídelníček ZDE
Víte, proč pít čerstvé šťávy ? Jste sportovec, žena zajímající se o hubnutí nebo člověk mající zájem o zlepšení vitality ? Co vše byste měli vědět o šťávách, než začnete s odšťavňováním ? Víte, v čem spočívá tajemství šťáv ? Líbilo se vám video? Sdílejte ho u svých přátel! Sledujte BONUS video ZDE!
V potravinách se setkáváme s tuky poměrně běžně. Podle WHO by měly být zastoupeny maximálně do 30% (platí pro dospělou populaci a nezohledňuje diety). Rozeznáváme několik základních skupin tuků: Tuky nasycené – ve stravě by měly být v poměru maximálně 1:1,5 vůči tukům nenasyceným (u intenzivně sportujících je poměr až 1,5:1). Nasycené MK si tělo umí samo syntetizovat....
Dnes bychom rádi otevřeli téma smažených rybích produktů. V dnešním videu hledejte téma k zamyšlení, zda má smysl výrobky, které uvidíte ve videu, vůbec používat. K tématu se určitě ještě vrátíme, ale rádi bychom také slyšeli váš názor na to, zda tyto produkty používáte nebo se jim vyhýbáte. A proč se vás na to ptáme? To zjistíte v dnešním videu.
Často mluvíme o tom, že pracuji s vrcholovými sportovci. Naše videa ale sledují převážně diváci z řad fitness. Proto jsme se rozhodli, že zkusíme nějakého vyzpovídat a zeptat se ho na pár věcí, aby jste alespoň trochu odhalili, jak často musí vrcholový sportovec trénovat a jaké jsou rozdíly ve stravě a v suplementaci. V následujícím videu uvidíte Michala Valenta, kterého jsem poznal před 2-3...
