Co je krillový olej? Krillový olej je výtažek ze antarktického korýše – krunýřovky krillové. Je oblíbeným zdrojem Omega 3 mastných kyselin. Jeho užívání je vhodné zejména v případě, že pravidelně nekonzumujete mořské plody – lososa, sardinky či ančovičky. Krillový olej je často přirovnáván k rybímu oleji, ale ve skutečnosti je krillový olej mnohem zdravější. Výhody krillového oleje...
Dnešním videem vás chci seznámit s novým expertem na výživu. Martin si prošel érou kulturistiky, poté onemocněl a během léčby na sobě testoval různé způsoby stravování. To, co se za posledních 14 let naučil a vyzkoušel si na sobě, předává svým klientům a tím stovkám lidí mění každý rok životy k lepšímu. Martin Škába a Tomáš Lukáš služby ZDE
V potravinách se setkáváme s tuky poměrně běžně. Podle WHO by měly být zastoupeny maximálně do 30% (platí pro dospělou populaci a nezohledňuje diety). Rozeznáváme několik základních skupin tuků: Tuky nasycené – ve stravě by měly být v poměru maximálně 1:1,5 vůči tukům nenasyceným (u intenzivně sportujících je poměr až 1,5:1). Nasycené MK si tělo umí samo syntetizovat....
Jarda youtuber se rozhodl změnit svojí postavu a vy dnes uvidíte první konzultaci u Lukáše Vrány.
Dnešní recept je vhodný spíše na nějaký cheat day. Obsahuje sice pistácie, které jsou plné vitamínů a minerálů (vitamíny A, B a E, železo, měď a zinek), ale zároveň zde nalezneme smetanu. Použili jsme alespoň light verzi s obsahem 12% tuku. Výsledkem je ale jídlo, které je v našich podmínkách velmi netradiční, přesto má jednoduchou přípravu a kombinuje běžně dostupné suroviny. Chcete...
Dnes bychom rádi otevřeli téma smažených rybích produktů. V dnešním videu hledejte téma k zamyšlení, zda má smysl výrobky, které uvidíte ve videu, vůbec používat. K tématu se určitě ještě vrátíme, ale rádi bychom také slyšeli váš názor na to, zda tyto produkty používáte nebo se jim vyhýbáte. A proč se vás na to ptáme? To zjistíte v dnešním videu.
VSTUPTE DO TAJNÉ ZÓNY ZDE:
Máte rádi špagety? Podívejte se zdravou variantu. Dnešní video je celkem dlouhé…. Snad se vám bude líbit 🙂 PDF RECEPT Jméno Emailová adresa STÁHNOUT Chcete správně redukovat tělesný tuk a nevíte jak na to? Chcete vědět, jak si sestavit vlastní kvalitní jídelníček na míru? Přidejte se do našeho online kurzu Abeceda Správné Výživy. Další informace naleznete ZDE.
