Dnes se podíváme na některé mýty, které se již dlouho řeší a stále jsou různé názory na to, jak to vlastně je. Uvedeme běžně prezentované důvody, jaká jsou fakta a co z toho vyplývá. Jaké jsou ty nejčastější mýty? Mýtus 1: Strava lovců a sběračů je výhodnější, než současná smíšená Pokud se podíváme do historie stravování, tak naši předci desetitisíce let zpátky...
V minulém videu a článku jsme si řekli informace o přerušovaném půstu a jeho benefitech. V tomto článku se podíváme na to, jak to je s jednodenním a vícedenním půstem. Držet půst je velice individuální záležitost a než se to toho pustíme, je potřeba si k tomu říct pár informací. Záleží na každém, co od půstu čeká a jak se k němu postaví, dle toho přicházejí...
Ve videu jsem Vám řekl, jak praktikuji přerušovaný půst, jaké má benefity a pro koho je vhodný. Pojďme si to ale ještě jednou shrnout v článku. Co je to půst? Všeobecná definice říká, že půst znamená fungování lidského těla bez jídla případně i pití po určitou dobu. Může se jednat o zdržení se jídla po určitou dobu či jen pití ovocných...
