Co je krillový olej? Krillový olej je výtažek ze antarktického korýše – krunýřovky krillové. Je oblíbeným zdrojem Omega 3 mastných kyselin. Jeho užívání je vhodné zejména v případě, že pravidelně nekonzumujete mořské plody – lososa, sardinky či ančovičky. Krillový olej je často přirovnáván k rybímu oleji, ale ve skutečnosti je krillový olej mnohem zdravější. Výhody krillového oleje...
V potravinách se setkáváme s tuky poměrně běžně. Podle WHO by měly být zastoupeny maximálně do 30% (platí pro dospělou populaci a nezohledňuje diety). Rozeznáváme několik základních skupin tuků: Tuky nasycené – ve stravě by měly být v poměru maximálně 1:1,5 vůči tukům nenasyceným (u intenzivně sportujících je poměr až 1,5:1). Nasycené MK si tělo umí samo syntetizovat....
Dnešní recept je vhodný spíše na nějaký cheat day. Obsahuje sice pistácie, které jsou plné vitamínů a minerálů (vitamíny A, B a E, železo, měď a zinek), ale zároveň zde nalezneme smetanu. Použili jsme alespoň light verzi s obsahem 12% tuku. Výsledkem je ale jídlo, které je v našich podmínkách velmi netradiční, přesto má jednoduchou přípravu a kombinuje běžně dostupné suroviny. Chcete...
Dnes bychom rádi otevřeli téma smažených rybích produktů. V dnešním videu hledejte téma k zamyšlení, zda má smysl výrobky, které uvidíte ve videu, vůbec používat. K tématu se určitě ještě vrátíme, ale rádi bychom také slyšeli váš názor na to, zda tyto produkty používáte nebo se jim vyhýbáte. A proč se vás na to ptáme? To zjistíte v dnešním videu.
Zajímá Vás, co se děje v zákulisí McDonald’s? Jak se tam pokrmy nejen připravují, ale i skladují nebo dokonce likvidují? My byli také zvědaví, a proto jsme jeden navštívili a podívali se do zákulisí. Jak návštěvu hodnotíme? Podívejte se na následující video. Chcete správně redukovat tělesný tuk a nevíte jak na to? Chcete vědět, jak si sestavit vlastní kvalitní jídelníček na míru? Přidejte se...
Dnes pro vás máme pozvánku na adrenalinovou akci – UHELNÝ MUŽ 2015. O co se přesně jedná a kdy se akce koná, se dozvíte v dnešním videu. Přihlášky na akci Uhelný muž jsou již bohužel ukončeny, ale můžete v případě zájmu zaslat dotaz na info@zdravekcili.cz, pokud to půjde, zajistíme účast i pro vás. Diváků není nikdy dost, přijďte alespoň fandit 🙂 NÁVOD NA SESTAVENÍ...
Často mluvíme o tom, že pracuji s vrcholovými sportovci. Naše videa ale sledují převážně diváci z řad fitness. Proto jsme se rozhodli, že zkusíme nějakého vyzpovídat a zeptat se ho na pár věcí, aby jste alespoň trochu odhalili, jak často musí vrcholový sportovec trénovat a jaké jsou rozdíly ve stravě a v suplementaci. V následujícím videu uvidíte Michala Valenta, kterého jsem poznal před 2-3...
V minulém videu s názvem “Smrtící nápoj” jsme nahlédli do problematiky energetických nápojů. Zaznamenali jsme řadu dotazů s požadavky na podrobnější informace, a proto jsme se rozhodli natočit speciální video pouze o kofeinu. Víte, jak funguje, co všechno ovlivňuje v našem organismu, jaká jsou jeho pozitiva a čeho se naopak vyvarovat? Pokud alespoň jednou odpovíte ne, tak rozhodně mrkněte na následující video. O čem...
Dnešní video může být tak trochu výstrahou…neexistuje potravina, která by byla takto lehce dostupná a zároveň byla tak nebezpečná. Nevěříte? Co když vám řekneme, že má už na svědomí 35 lidských životů a její poslední oběť je dokonce z České republiky. Chcete se dozvědět více? Tak sledujte následující video… Dáváte si ? Jak často? Podělte se s námi o své...
Kompletní návod, jak si doma vyrobit zdravější variantu oblíbeného hamburgeru. Napište nám do komentářů, jak vám tento hamburger chutnal 🙂 Zajímáte se o suplementy? Přijďte na seminář SUPLEMENTY V PRAXI, více zde: Chcete se stát specialistou na výživu? Brzy bude kurz pro poradce výživy, více zde:
